Dicas para manter a visão saudável

• Exercite-se: Sim! Exercícios físicos contribuem para a saúde ocular, visto que muitas doenças que têm potencial risco aos olhos estão ligadas ao sobrepeso, como hipertensão e diabetes.

• Alimentação de qualidade: Nutrientes como ômega-3, luteína, zeaxantina, zinco e vitaminas C e E podem ajudar a evitar problemas de visão relacionados à idade.

• Não fumar: O hábito de fumar aumenta a probabilidade de se ter catarata, danos ao nervo óptico e degeneração macular.

• Evite o uso excessivo de telas: A luz azul emitida pelas telas de LED são prejudiciais à retina a longo prazo.

• Use óculos de sol: A escolha de óculos corretos irão ajudar a proteger seus olhos dos raios UV do sol. A exposição excessiva aos raios ultravioleta aumentam as chances de catarata e degeneração macular.